Wat is beeldende therapie?

In de bekendste vormen van therapie wordt veel gepraat. Maar lang niet altijd kun je met woorden uitdrukken wat er in je omgaat. Het is soms lastig om erachter te komen wat je voelt en waarom deze gevoelens je leven negatief beïnvloeden.

Sommige mensen zijn juist zo vaardig met taal dat hun gevoel wordt ondergesneeuwd door hun verstand. Ook dan is praten misschien niet de meest voor de hand liggende vorm van therapie.

Er zijn ook andere manieren om jezelf beter te leren kennen en een veranderingsproces op gang te brengen. Bijvoorbeeld door te werken met beelden. Iedereen weet, van de televisie of foto's, dat beelden vaak meer zeggen dan woorden. In een oogopslag zie je wat je in 1000 woorden nog niet zou kunnen beschrijven. Ze zijn vaak directer, confronterender en begrijpelijker dan woorden alleen.

Van dat gegeven maken we gebruik in beeldende therapie. Hier staat 'doen' centraal. We werken met beeldende middelen, zoals klei, verf, krijt en tekenmaterialen maar ook met geleide fantasie en verhalen.

Door het schilderen, tekenen of kleien krijg je inzicht. Door de confrontatie met je eigen beelden aan te gaan, verwerk je pijnlijke ervaringen en ga je zien waarom je in bepaalde situaties handelde zoals je deed, waardoor je tot meer begrip en compassie voor jezelf kunt komen. Ook leg je je eigen kracht bloot en ontdek je hoe je zelf je problemen kunt oplossen. Je eigen beelden inspireren je om eens te proberen of je dingen niet eens anders, positiever kunt aanpakken.